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Claves para hacerle “te paseo” al síndrome post vacacional

Claves para hacerle “te paseo” al síndrome post vacacional

El asunto se pone rudo ahora que llegó marzo junto con los tacos, el esmog y los pagos.

06/03/2014 - Autor: Alexis Torres U.

Llegó marzo y, después de disfrutar unos pulentos días de relajo remojando el güergüero con alguna refrescante bebida, es normal ponerse a llorar y andar malas pulgas con la vuelta a la amarga rutina.

Pero ojo, porque si los berrinches se prolongan en el tiempo y en el espacio, es mejor evaluar la situación porque puede tratarse de algo más seriote.

Con el término de las vacaciones, y el paso del verano al otoño, es normal que los terrícolas presenten algún grado de resistencia a pasar de la situación de ocio y relajo asociada al verano, a la rutina propia del año.

A ello, súmele los pagos pendientes, los tacos, el esmog, la corbata o el uniforme, el choclón con rayón de pintura en el transporte público y la falta de tiempo para hacer todo lo que tenemos planeado.

Aquí es donde aparece el llamado “síndrome post vacacional” que ataca a cerca de un 35% de los titanes   menores de 45 años.

Esta pataleta, combina algunas sensaciones de irritabilidad, depresión, ansiedad que puede durar dos días o a veces más. Si la cosa sigue,  vaya al toque al médico.

Para que usted se ponga una coraza y enfrente con la cara llena de risa esta caída del cielo al infierno, la sicóloga de la AChS, Carolina López, le suelta algunas papitas:

– Intente continuar alguna actividad física que haya iniciado en verano, si no,  comience alguna.

– Mejore las relaciones con sus compañeros de trabajo o estudios.

– Rescate lo bueno de las vacaciones, pero también las cosas que le gustan y que lo motivan.

– Relájese (con o sin ayuda). Usar técnicas de relajación puede ayudar mucho a superar el trauma de la vuelta a la rutina y mejorar la calidad de vida.

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