Jueves 2 de Febrero de 2012
IPC 0,60%
UF $22.412,68
UTM $39.373
Dólar $488,75
Santoral
Presentación del Señor
Mínima: 14º
Máxima: 33º
Si usted quiere bajar esos rollitos y está a dieta, debe obligatoriamente cambiar su hábito alimentario. Debe reemplazar las frituras por comida más saludable, como el pescado, frutas y verduras. También el respetar las cuatro comidas diarias: desayuno, almuerzo, once y cena.
Pero además tiene que preocuparse de lo que bebe, ya que no sirve de mucho no comer tanto si toma bebida a cada rato. Acá le sugerimos algunos líquidos que puede tomar sin ningún problema que afecte a su dieta, aparte del agua:
- Café: es antioxidante, estimula el cerebro y mejora la memoria, reduce el dolor muscular.
- Vino tinto: evita enfermedades cardiovasculares, disminuye la hipertensión, previene el mal de Alzheimer. Sólo una copa al día.
- Té: la mejor bebida si está a dieta. Previene el cáncer, ataques cardíacos y la enfermedad de Parkinson.
- Jugos y batidos: la fruta es muy saludable, pero ojo con el azúcar que le echa al jugo, ya que la fruta ya la contiene.
