Viernes 17 de Febrero de 2012
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Santoral
Alexis
Mínima: 14º
Máxima: 28º
Suena súper papa, pero para dormir se necesita mucho más que poner el mate en la almohada. En estas calurosas noches conciliar el tuto se hace ultra peludo, pero no imposible. Con estos consejos, ninguna ovejita se le escapará del redil:
- Tome una ducha fría o moje su cuerpo con un paño frío. Sin estar totalmente seco, métase en la cama y deje que el aire lo seque lentamente. Esto lo mantendrá fresco por un tiempo largo.
- Ojo con los pies. Tome un par de calcetines de algodón, sumérjalos en agua fría y exprímalos hasta que estén húmedos y póngaselos. Enfriar sus pies reduce la temperatura total de su cuerpo y piel.
- Tenga un vaso de agua helada cerca de la cama. En caso de despertarse acalorado e incómodo, usted pueda refrescarse otra vez sin tener que levantarse.
- Mantenga la puerta de su pieza abierta, así circulará el aire desde otras habitaciones.
- Llene un calcetín con arroz, colóquelo en el refri y déjelo ahí por un mínimo de dos horas. Cuando se acueste, póngalo bajo la almohada para que se mantenga fresca al darla vuelta.
