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Seis papitas pa' espantar el sobrepeso infantil

Tome las precauciones necesarias para cuidar el corazón de su pequeñín.

Por Gonzalo Orellana | 06.02.2012

Según la Encuesta Nacional de Salud del MINSAL 2011, un 67% de chilenos sufre de sobrepeso.

La situación es preocupante sobre todo si nos enfocamos en los niños, ya que es en ellos donde hay un mayor aumento en las cifras. Por esta razón la jefa del Área de Salud de AIEP, Marcela Zapata, sugiere los siguientes datos para cuidarse.

- Estar activo físicamente es una de las mejores medidas para no terminar en una unidad coronaria.

- Aproveche el verano y apague la tele, salga a jugar con los pequeños al aire libre.

- Haga que los niños coman pequeñas porciones cada tres o cuatro horas y evite el picoteo.

- Aumente el consumo de agua.

- Predique dando el ejemplo, es necesario cambiar sus hábitos para tener hijos más sanos.

- Hacer ejercicio en familia es muy aconsejable porque contribuye a la unión familiar.