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Falta de vacas puede ser nocivo para la salud

Dolencias físicas y depresión pueden provocar la falta de descanso.

Por Jorge P. Moreno | 10.02.2012

Es casi imposible encontrar a algún humanoide que se oponga a las merecidas vacaciones veraniegas. Sin embargo, existen otros que no pueden disfrutarlas, ya sea por falta de lucas o por la pega.

Estos últimos son quienes nos preocupan, pues están propensos a sufrir una serie de trastornos por falta de descanso, incluso llegando a la depresión.

"A nivel mental, puede ser con un cuadro de estrés agudo, por ejemplo, o de ansiedad generalizada o ansioso-depresiva", señala Valeria Peragallo, sicóloga de Clínica Cordillera.

Entonces, si es uno de los desafortunados trabajolicos, tome los siguientes consejos para aprovechar su tiempo libre:

-Aproveche la luz del día.

-Realice actividades al aire libre, cuando pueda.

-Júntese con amigos para desconectarse.