• Vuelta al Mundo

Afirman que la risa es la mejor medicina

Incluso forzada, alivia el estrés y alegra el corazón.

05.08.2012

Una hipótesis del estudio apunta a que la sonrisa influye en el cortisol, la hormona vinculada con el estrés.

Un estudio realizado en la Universidad de Kansas estableció que enfrentar la vida con una sonrisa es el mejor antídoto contra el estrés y un verdadero remedio para la salud del corazón.

La investigación consistió en pedirles a 169 estudiantes que se colocaran varillas en la boca, para simular una expresión facial precisa. Luego, los muchachos fueron divididos en 3 grupos: el primero con expresión neutra, el segundo con una sonrisa forzada y el último con una sonrisa sincera.

Cada lote tuvo que realizar algunas tareas que se consideran estresantes: dibujarse una estrella con la mano izquierda, para los diestros, y con la derecha para los zurdos, y sumergir la mano en agua helada, todo conservando la expresión facial con las varillas.

Al mismo tiempo, los investigadores se encargaron de registrar el ritmo cardíaco de cada participante: el resultado fue que las personas con la sonrisa forzada mostraron un ritmo cardíaco más lento que aquellas con expresión neutral. Pero además las personas con la sonrisa sincera exhibieron un ritmo cardíaco aún más bajo.

Así, los científicos establecieron que una sonrisa, incluso si es forzada, tiene influencia directa en el grado de estrés. Sobre las razones de esa relación, una de las hipótesis apunta a que la sonrisa puede influir en el cortisol, que es la hormona vinculada con el estrés.

El estrés está estrechamente vinculado con los problemas cardíacos, la diabetes, la hipertensión arterial y la obesidad, mientras que la risa libera endorfinas que alivian el estrés, pero al mismo tiempo permiten bajar la tasa de cortisol.