Volver a la pega puede ser un golpe duro de afrontar luego de cuatro días de mambo patrio, comilonas interminables y un merecido descanso a pata suelta.

Si el primer día de laburo anduvo como zombi, sin ganas de trabajar y un poco desconectado, sufrió el "Síndrome de Adaptación", algo ultra común cuando uno tiene tantos días festivos.

Según María Angélica Zulic, directora de Laborum.com, uno de los síntomas que pueden sufrir muchos chilenos estos días de vuelta a la pega es "que  la semana se puede hacer eterna. Por eso es recomendable hacer actividades luego del trabajo para no volver a la rutina. Que la vuelta no sea tan drástica sólo con trabajo y casa".

Zulic planteó que la idea es quedarse con lo positivo de la experiencia vivida y no andar amargado porque ya se terminó: "No es bueno asociar la vuelta con algo negativo. Todos tenemos que hacer algo para vivir, trabajar y tener plata. Entonces, esta vuelta es necesario vivirla como tal. Por ejemplo, si estás desconcentrado, no preocuparse. Lo normal es que este síndrome de adaptación tiende a durar de dos a tres días. Si ya se extiende hay que empezar a preocuparse". 

Para ayudar en la peluda tarea de regreso al trabajo, Laborum entregó algunas papitas que facilitarán la reincorporación al empleo de la forma más papaya posible .

Por último, agregó que "si los jefes coordinan más relajados, sabiendo que se puede bajar un poco el ritmo producto de las fechas festivas, las personas serán más productivas"

1

Transición. Para María Angélica Zulic, directora de Laborum.com, cuando vuelves de estos feriados largos lo importante “es hacer cosas rutinarias, leer correos, empezar con reuniones más breves. Fijar objetivos precisos para la semana, no a largo plazo”.

2

Desconcentrado. Usualmente uno llega ultra colgado a la pega. La experta contó que “uno necesita adaptarse. Ir al supermercado, instalarte en tu casa. Hacer esta transición a la par con volver a trabajar”.

3

Anote todo. Zulic contó que lo típico es que tenga la cabeza en cualquier lado, menos enfocado en el laburo. “Uno anda en otra. Entonces lo mejor es hacer agendas de trabajos. Bien visible, para que te ordenes y no olvides reuniones”.

4

Jefazos deben empatizar. Volver a trabajar luego de los días festivos afecta a todos. La experta soltó que “los jefes vienen igual. Lo importante es que los jefes entiendan esto, que puede que sea todo más lento, y se trabaje para que la semana que viene sea extremadamente productiva, porque tras la vuelta la gente anda desconectada”.

5

Positivo. Para la experta otra cosa recomendable es asociar el regreso de las celebraciones al clima más cercano a la primavera y verano, a la tranquilidad, la regulación con la alimentación y el inicio de nuevas actividades extraprogramáticas.

6

Panoramas. Debido a que la situación económica después de estos días no suele ser muy buena, Zulic planteó que “una opción es planificar panoramas que no impliquen altos gastos, como ir al parque, hacer actividades al aire libre, entre otras”.