La importancia de meditar con niños
Francisca Parra, esta vez nos entrega tips para controlar el estrés en los niños y manejar los momentos de crisis con yoga.
Tener un hijo implica responsabilidad, dedicación y amor. Pero también es importante saber manejar algunos momentos de crisis, como las famosas pataletas, cuando ellos llegan a cierta edad complicada. Para que aquello no suceda, Francisca Parra nos enseña algunos tips de meditación para calmar a los niños por medio de ejercicios que también le son útiles como juego.
+El más efectivo es el mantra para los menores de la casa. "Utilizando la canción I'am happy, I'am good, que ayuda a relajar, se sentarán de frente el niño o niña con el adulto. Con las piernas entrecruzadas y la espalda derecha, ambos realizarán el Mudra (posición de manos que aparece en la foto) y sacudirán los dedos índices hacia arriba y abajo, como cuando los padres a veces regañan. Esta técnica, ayudaría a calmar al niño y saldrían de la crisis de llanto por medio de la música y la respiración", asegura.
Imperdibles
Lo último
hace 19 min
hace 20 min
hace 25 min
hace 34 min
A Cristian Arcos su abuela le decía que era un rebelde y sus compañeros en la radio lo apodan Tenor Escritor, pero él aún no se cree ni lo uno ni lo otro. Admite, en cambio, ser muy autoflagelante. En su vida pasó por varios episodios para los cuales no estaba preparado, incluso pensó en el suicidio. Pero después de un reseteo —de cabeza, físico— está bien. Eso dirá aquí: que está bien, feliz con algunos proyectos. “Tengo más de lo que merezco, más de lo necesario”.
La Firme con Cristian Arcos: “Yo pasé por un momento muy malo donde hice muchas hueás malas”
hace 44 min
En la Comic-Con Experience de Sao Paulo, Javiera Balmaceda, jefa de producciones locales originales de Amazon Prime Video en Latinoamérica, nos habla sobre la relevancia de Chile, el éxito del especial navideño de 31 Minutos y las ambiciones globales detrás de producciones como La Casa de los Espíritus.
