Las mujeres de hoy juegan un rol fundamental y se desenvuelven codo a codo con los hombres en todo aspecto.

Las féminas ahora asumen labores y actividades deportivas mucho más activas que en otras épocas.

Por esto, es fundamental el rol de la nutrición y la manera de alimentarse en cada etapa de la vida.

Es vital que la alimentación de la mujer se adapte a las necesidades nutricionales características de la edad de cada una, del metabolismo, peso, estado hormonal, actividad física, actividad laborar y actividad académica.

"El metabolismo de la mujer cambia en cada década de su vida, por ende, no existe un patrón nutricional único para ellas", sostienen el nutricionista de Hexacore, Italo Grottini.

El profesional añade que "la alimentación balanceada debe ser protagonista en todas las etapas de su vida.

El cuerpo femenino no es complejo, por lo que merece un trato delicado y especial", sostiene Grottini.

Cuatro tipos de alimentación

A continuación detallamos las maneras de alimentarse mejor según cada etapa de la vida de las evas.