Para quien ronca nunca será un problema, pero lo cierto es que para quienes tienen de compañero o compañera a un roncador, vaya sí que es molesto escuchar ese concierto en "Do menor" de sonidos de ultratumba cuando más ganas se tiene de dormir.

Un atado que toca a millones de personas y que, los apóstoles del portal noticioso de la BBC, se dieron a la tarea de aportar con una serie de cinco sencillos consejos para eliminar de una ese molesto hábito en un video que te recomendamos sapear en esta nota. Puede que lo necesites el día de mañana o esta misma noche con tu peor es na'. Toma nota.

1

Fortalece tu garganta

- Presionando la punta de lengua contra el paladar y echándola hacia atrás.

- Haciendo fuerza con la punta de la lengua contra los dientes.

- Abre la boca y di "Aaaaaah".

- Estira con un dedo al interior de tus mejillas izquierda y derecha.

- Mastica con fuerza (algo masticable o gomoso) utilizando ambos costados de tu boca.

2

Evita fumar

Nunca está de más sapear los nocivos efectos del pucho para la salud de la barra. Y como no, para los capos del ronquido.

3

También las bebidas alcohólicas

De vez en cuando alguna copita viene bien pa' la salud, incluso. Pero si le hace siempre a la lubricación de su garganta con el copete, las consecuencias son funestas.

4

No duermas de espalda

Trata de dormir de lado para darle una mejor circulación al aire que ingresa y sale por tu ñata.

5

Usa una tira nasal

En Chilito la hizo popular el ex pelotero Ivo Basay a mediados de los noventa y vaya sí que sirve para despejar las vías de la ñata.