La próxima semana se viene con todo el calor y la mejor manera de combatirlo, además de andar livianito de ropas es bebiendo harto líquido. Y uno que ha ganado adeptos es el té.

Cuando no se bebe suficiente agua, cualquier pequeña pérdida de líquido a través del sudor hace que el cuerpo funcione mal. La sed, el mareo, el cansancio, la sequedad de boca y labios son sólo algunos de los primeros signos de deshidratación. Una buena forma de rehidratarse es con el té.

"En una persona sana adulta reemplaza el agua, por lo tanto es muy bien tolerado en aquellas personas que no toman agua. Además es un diurético natural, con propiedades antioxidantes y aporta cero calorías, lo que ayuda a las personas en plan de disminución de peso", soltó Patricia Torres, nutricionista de Clínica Vespucio.

La recomendación es beber entre 1,5 a 3 litros combinando té y agua. Y cada tipo de té tiene sus propiedades.

1

Té rojo

Es ideal como diurético y digestivo, elimina toxinas y evita la retención de líquidos.

2

Té verde

Mejora la agilidad mental y el pensamiento, ayuda a perder peso y al tratamiento de trastornos estomacales.

3

Té blanco

Contiene muchos antioxidantes, reduce la absorción de grasa, permitiendo adelgazar y disminuye la aparición de enfermedades cardiovasculares.

4

Té negro

Ayuda a combatir el envejecimiento y los problemas cardiovasculares.