Los beneficios de comer frutas y verduras durante el invierno
- Comer frutas y verduras refuerza las defensas del organismo, lo que permite enfrentar los resfríos de invierno y además mejora el estado de ánimo.
- Aumenta la temperatura hasta en un 10%. Nuestro metabolismo celular produce un alza debido a las reacciones bioquímicas involucradas en este proceso digestivo.
- Reduce el riesgo de desarrollar males no transmisibles, como enfermedades cardiovasculares y algunos cánceres) y ayuda a una ingesta de fibra dietética.
- La vitamina c promueve las defensas en nuestro organismo para enfrentar un aumento en los microbios que atacan, sobre todo en enfermedades respiratorias.
- Manzanas, naranjas, kiwis y peras aportan vitamina C. Existe una relación entre esta vitamina y la defensa orgánica contra microbios estacionales.
Lo último
hace 1 min
hace 4 min
hace 21 min
La periodista lanzó Descifrar la Naturaleza, en que se sumerge en las vidas de naturalistas chilenos, y habla del libro y de uno de los “grandes peligros de nuestra fauna”, según califica.
Bárbara Tupper, de Ladera Sur: “El boom de la naturaleza en las redes me parece valioso; al mismo tiempo, me da un poco de miedo”
hace 22 min
hace 40 min
Lo más leído
2.
3.
4.