SANTIAGO 20/03/09.- Hasta el control hormonal se puede ver afectado si usted, barrero pop, no tiene un sueño de calidad, de esos tutos ricos, de esos reparadores. Así lo explica el decano de la Facultad de Ciencias Mëdicas de la Universdiad de Santiago (Usach), doctor Luis Cárdenas, quien recordó la importancia que tiene el buen dormir en la celebración del Día Mundial del Sueño.

Sí, porque, según el neurólogo, caporal en lo que dormir a pata suelta se refiere, un buen tuto permite que el ser humano tenga las horas reparadoras del físico y las neuronas requeridas, lo que no es igual en todos. Sí por que "horas que se requieren de acuerdo a la edad (son diferentes), porque distintas edades tienen distintas necesidades de sueño", chachareó el doc.

Agregó que "dormir ocho horas es el promedio de sueño de un adulto joven, (mientras que) los ancianos pueden tener un sueño reparador con seis horas, lo que es perfectamente fisiológico; (en tanto) un niño pequeño o un lactante puede dormir perfectamente doce horas y eso es normal", pitea el doctor Cárdenas.

Hoy se celebra el Día Mundial del Sueño, el que es organizado por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño y que pretende generar conciencia de la importancia del buen dormir y de las consecuencias de la falta de un descanso reparador.

DUERMA BIEN, CARAMBA...

Cárdenas acota que "el buen sueño requiere un entorno de tranquilidad y de desconexión respecto de los estímulos ambientales. Cuanto mayor sea esa desconexión, mejor será la calidad del sueño".

Sobre las consecuencias de un mal descanso nocturno, el doc enumera las más comunes: "Fatiga debido a que no se ha recuperado energías durante el sueño, irritabilidad, generar o aumentar las sensaciones de depresión; en quienes sufren de jaquecas o dolores de cabeza constantes o mareos frecuentes (vértigo) puede exacerbar los síntomas, incluso afectar el control hormonal".

Así las cosas, si la barra pop no duerme a pata suelta, a sus anchas y con un sueño de calidad, va a andar puro dando jugo a la patrona y se va a convertir en un serio candidato a ganarse el premio limón del día. ¡Cuec!