Con el fin del verano y la llegada del equinoccio de otoño, también ocurre el cambio de uso horario, en este caso, el de invierno.

El horario de invierno estará en uso durante cinco meses en todo el territorio nacional, salvo en la Región de Magallanes y la Antártica Chilena, que tiene su propio régimen de horas.

Este cambio comienza a regir desde el sábado 3 de abril, el primero de ese mes. Cuando el reloj marque las 00:00 del domingo, se debe retrasar la hora en 60 minutos, por lo que los relojes deben quedar en las 23:00 horas del sábado.

Entre los tips recomendados para acostumbrar el cuerpo al nuevo horario están: evitar el consumo de bebidas colas, energéticas, café, azúcares, y comidas de alta contenido calórico. También dejar a un lado las pantallas, como la TV, tablets y celulares.