Las recetas y rutinas de ejercicios de los famosos en Instagram durante la cuarentena
Instagram ha sido la herramientas favoritas de rostros televisivos e influencers para compartir sus runtinas de ejercicio y recetas de comida para pasar de mejor forma la cuarentena por el coronavirus.
Lisandra Silva, embarazada, compartió una coreografía de baile junto a Rapul Peralta. Cata Vallejos detalló su rutina de ejercicios. Otros, como Angélica Castro y Cristián de la Fuente, mostraron cómo cocinan.
Aquí seleccionamos las publicaciones más destacadas en la red social:
Una publicación compartida por Ivette Vergara (@ivettevergaratv) el
Una publicación compartida por Lucila Vit (@lucilavit) el
Una publicación compartida por LISANDRA SILVA (@lisandrasilva) el
Una publicación compartida por Angelica Castro (@angelicacastro_) el
Una publicación compartida por Kathy Salosny Oficial (@katysalosny) el
Una publicación compartida por Ingrid Parra (@pekaparra) el
Una publicación compartida por ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ C α т α ℓ ι и α (@catavallejos) el
????????@javi_urzuam LOGRADO! #mequedoencasa #cuarentena
Una publicación compartida por Camila Stuardo Jeria (@camistuardo) el
Alguien entrena de noche? Yo con los horarios un poco cambiados ?♀️ Les dejó aquí tres ejercicios para los brazos. Yo hago 4 series de 25 repeticiones diarios. Los puedes hacer con el peso que tengas en casa y cada uno a su ritmo ? ? ¡Besitos! #quedateencasa #yomequedoencasa *Canción: Blinding lights/ The weeknd . . . Does anyone train at night? I am with the schedules a little changed ?♀️Here three exercises for arms. I do 4 sets of 25 repetitions daily. You can do them with the weight you have at home and each at your own pace ? ? Kisses! #stayhome * Song: Blinding lights / The weeknd . . . . #sports #fitness #sport #gym #sportswear #sportstyle #chile #chilegram #instachile #chile_shots #chile_360 #chile_greatshots #chilean #instagram #santiagoVer esta publicación en Instagram
Una publicación compartida por Nataly Chilet (@natychilet) el
Una publicación compartida por Pauli B. Lifestyle (@pauliibolatti) el
Una publicación compartida por J҉O҉A҉K҉I҉N҉G҉ (@mendezjoaquin) el
Una publicación compartida por ConiRoberts ? (@coniroberts) el
Una publicación compartida por Amaya Forch (Ama ya!) (@laforch) el
Gracias por acompañarme en mi live hoy!!!! ? Me alegraron la tarde! Cocinamos esta torta de panqueques salada y quedó maraviwonderfull #ladaniysureceta ?Nos vemos el viernes a las 17:00 cocinando otra receta! Escriban acá que les gustaría aprender ?Para 8 a 10 panqueques. En un bol mezcla 1 taza de harina cernida, 1 cdta de polvos de hornear, 2 tazas de leche, 1 huevo y 1 cdta de sal. Bate unos minutos ?Engrasa el sarten con aceite o mantequilla con ayuda de papel absorbente. Cuando esté caliente agrega 1 cucharon, esparce y cocina unos minutos da la vuelta y cocina 1 minuto más ?Mientas carameliza 1 cebolla picada en pluma. No es necesario agregar azúcar. Solo agrega un poco de aceite, espera que esté bien caliente y agrega la cebolla con un poco de sal. Cocina unos 7 minutos a fuego bajo ?Para la salsa de palta procesa 1 palta, 1/2 taza de agua o 1 yogurt natural no endulzado, 1 cda de mayonesa, jugo de 2 limones y sal ?Hummus de garbanzos muele 1 taza de garbanzos cocidos con un poco del caldo de cocción, jugo de 2 limones, 1 cdta de comino, 1 cdta de prima, 1 cdta de sal y 2 cdas de pasta tahini si tienes ?Para armar la torta recomiendo embetunar con un poco de mayonesa y/o mostaza una cara del panqueque. Agrega lechuga o brotes condimentados con mostaza, pon otra capa y agrega champiñones, cebolla caramelizada y queso, otra con humus, sésamo y aceite de oliva, otra con lechuga o berros y salsa de palta. Intercala todo y combina 3 a 4 rellenos con una salsa y siempre embetuna con algo húmedo las caras del panqueque! Eso pan con queso! Cuídense y nos vemos el viernes a las 17:00Ver esta publicación en Instagram
Una publicación compartida por Dani Castro. (@ladanicastror) el
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