Tendencias
Los 5 mejores ejercicios para lograr adelgazar las piernas
Además de llevar una buena alimentación, existen algunos ejercicios que son los indicados para quienes desean tener piernas más tonificadas y delgadas.
10-06-2024
Tendencias
¿Cuál es la mejor hora del día para salir a caminar y reducir el azúcar en la sangre? Esto dice un estudio
Los investigadores enfatizaron que dar caminatas breves, pero frecuentes, ya puede traer beneficios si pasas la mayor parte del día sentado.
Tecnología
Jhendelyn Nuñez enseña que los ejercicios son la base de una buena salud
La modelo llamó a combinar la rutina con una buena alimentación y preocuparse de hidratarse bien.
Deportes
Deportistas nacionales entregan sus mejores rutinas para entrenar en casa
A raíz del Día Internacional del deporte que se celebra este lunes, destacados deportivas entregan sus mejores rutinas para mover el cuerpo esta cuarentena.
Crónica
Yoga: la mejor alternativa para la salud física y mental
Conozca todos los beneficios que tiene la práctica de esta actividad para el adulto mayor. Puede ser relajante y ayuda a cargar pilas, pero tenga ojo con las precauciones antes de practicarlo.
Crónica
Guía de ejercicios para tatas fitness
Para mantenerse flor en los años dorados y evitar los achaques, es clave mover el cuerpo, pero con precaución. Acá, un práctico manual para sentirse como un Rocky de seis décadas.
Crónica
Así armaron sus cuerpos para "Creed 2"
Cinta de boxeo ha sido todo un éxito de taquilla, y lo que más ha deslumbrado es el físico de sus protagonistas. Conozca las dietas y rutinas con que "Adonis Creed" y "Viktor Drago" esculpieron sus músculos de acero. Y usted, ¿se atreve?
Crónica
Los sedentarios siguen ganando desde el sillón
La última "Encuesta Nacional de Actividad Física y Deporte mayores de 18 años" está marcada por un ostensible estancamiento de personas que se ejercitan, las que representan un 18,7%.
Crónica
Todo lo que tienes que saber para iniciarte en el mundo del culturismo
Aldana Morello es argentina y hace cinco años que vive en Chile. Comenzó a los 15 años en el mundo del culturismo y ahora se prepara para competir en la categoría Bodyfitness.