Inicio
Chile
Espectáculos
Deportes
Tendencias
Videos
Mundo
Servicios
Urbana
Constructor
Comerciante
CERRAR
La Cuarta
Chile
Espectáculos
Deportes
Tendencias
Mundo
Servicios
Urbana
Glamorama
Especiales
Emprendimiento
Constructor
Comerciante
temas
Policial
Redes sociales
Television
Música Urbana
Auto.cl
Opens in new window
Síguenos
X
Opens in new window
Instagram
Opens in new window
Facebook
Opens in new window
Youtube
Opens in new window
Tiktok
Opens in new window
Quiénes somos
Contacto
Logo La Cuarta
ejercicios
18 JULIO
La fatiga y el estrés, sumado al sedentarismo del trabajo de oficina pueden convertirse en grandes amenazas para nuestro estado físico. Pero con simples ejercicios podemos mantener nuestro cuerpo en movimiento.
Tendencias
Cómo evitar las lesiones musculares en la jornada laboral
Por
Axel Christiansen
10 JUNIO
Además de llevar una buena alimentación, existen algunos ejercicios que son los indicados para quienes desean tener piernas más tonificadas y delgadas.
Tendencias
Los 5 mejores ejercicios para lograr adelgazar las piernas
Por
Nicole Iporre
07 MARZO
Los investigadores enfatizaron que dar caminatas breves, pero frecuentes, ya puede traer beneficios si pasas la mayor parte del día sentado.
Tendencias
¿Cuál es la mejor hora del día para salir a caminar y reducir el azúcar en la sangre? Esto dice un estudio
Por
Alexis Paiva Mack
11 OCTUBRE
La modelo llamó a combinar la rutina con una buena alimentación y preocuparse de hidratarse bien.
Tecnología
Jhendelyn Nuñez enseña que los ejercicios son la base de una buena salud
Por
Pavel Burton
24 MARZO
Glamorama
Intentar cambiar el tipo de harinas y 30 minutos de ejercicio en casa en trotadoras o bicicletas spinning son parte de los tips fitness de Euge Lemos
Por
Equipo Glamorama
13 ENERO
Glamorama
"Me vi en la grabación, era un chancho y dije ‘no más’... Preocuparme más por mí, porque me había dedicado al 1000% y mis hijos ya están más grandes", cuenta Titi García-Huidobro
Por
Equipo Glamorama
22 JUNIO
Glamorama
Las fotos de un día con Pauli Bolatti en febrero de 2019 (archivo)
Por
Cristián Farías
06 ABRIL
A raíz del Día Internacional del deporte que se celebra este lunes, destacados deportivas entregan sus mejores rutinas para mover el cuerpo esta cuarentena.
Deportes
Deportistas nacionales entregan sus mejores rutinas para entrenar en casa
Por
Alexis Torres Urzúa
26 MARZO
Glamorama
Las recetas y rutinas de ejercicios de los famosos en Instagram durante la cuarentena
Por
Cristián Farías
27 SEPTIEMBRE
Conozca todos los beneficios que tiene la práctica de esta actividad para el adulto mayor. Puede ser relajante y ayuda a cargar pilas, pero tenga ojo con las precauciones antes de practicarlo.
Crónica
Yoga: la mejor alternativa para la salud física y mental
Por
La Cuarta
23 MARZO
Para mantenerse flor en los años dorados y evitar los achaques, es clave mover el cuerpo, pero con precaución. Acá, un práctico manual para sentirse como un Rocky de seis décadas.
Crónica
Guía de ejercicios para tatas fitness
Por
LaCuarta.com
02 FEBRERO
Cinta de boxeo ha sido todo un éxito de taquilla, y lo que más ha deslumbrado es el físico de sus protagonistas. Conozca las dietas y rutinas con que "Adonis Creed" y "Viktor Drago" esculpieron sus músculos de acero. Y usted, ¿se atreve?
Crónica
Así armaron sus cuerpos para "Creed 2"
Por
LaCuarta.com
07 ENERO
La última "Encuesta Nacional de Actividad Física y Deporte mayores de 18 años" está marcada por un ostensible estancamiento de personas que se ejercitan, las que representan un 18,7%.
Crónica
Los sedentarios siguen ganando desde el sillón
Por
Eduardo Urtubia
21 DICIEMBRE
Las clases del Berni Allen Method, al lado del Metro Manquehue, se llenan. Y su sistema de alimentación y ejercicios supervisados causa sensación.
Glamorama
La nueva gurú chilena del fitness, Berni Allen, entrega los tips básicos para estar en forma
Por
Cristián Farías
01 OCTUBRE
Aldana Morello es argentina y hace cinco años que vive en Chile. Comenzó a los 15 años en el mundo del culturismo y ahora se prepara para competir en la categoría Bodyfitness.
Crónica
Todo lo que tienes que saber para iniciarte en el mundo del culturismo
Por
Pavel Burton
16 JULIO
Crónica
Nutrióloga deportiva da su receta alimenticia para el ejercicio
Por
La Cuarta
18 MAYO
Espectáculos
La rutina de Paula Bolatti para mantener su espectacular figura
Por
Andrés Cantuarias
28 ABRIL
[Video] Jen Selter reveló qué máquina usa para trabajar su cuerpo
Por
LaCuarta.com
08 MARZO
Deportes
Gisela Bargar los pone de cabeza con su método "AirFit"
Por
Natalia Galaz
31 ENERO
Espectáculos
Ejercicios tienen a José Alfredo Fuentes convertido en Súper Pollo
Por
Macarena Rodríguez
Ver más
César Antonio Campos sale de Mega a un año de llegar a Mucho Gusto
“¡Ella es un personaje de mier...!”, “conmigo no te metas, y menos con mi hijo”: Fernando Solabarrieta contra Carmen Gloria Arroyo
Yamila: “Hasta el día de hoy nunca recibí un perdón de su boca”, “(la agresión) lo puede volver a hacer con otra persona y el final puede ser otro”
“Siempre la vi como un trofeo. Estaba vuelto loco. La amaba y la admiraba”, confiesa Rai sobre Faloon
Lo más leido
1.
Marcela Vacarezza sacó ronchas tras comentario sobre osado atuendo de Denise Rosenthal: cantante dejó poco a la imaginación
2.
Impactantes imágenes: joven murió tras ser lanzada al vacío sin equipo de seguridad durante un salto con cuerda en Brasil
3.
Crítica de cine: El Día de la Revelación, una brillante ejecución cinematográfica con respuestas menos convincentes
4.
“Cínica, doble cara, peladora”: Daniela Aránguiz se lanzó con todo en contra de excompañera
5.
“Lo que ustedes hicieron no se hace”: Fran García-Huidobro envió duro mensaje a Carla Ballero tras millonaria deuda a exasesora del hogar
6.
“Un subsecretario se enamoró de un vedetto”: Jordi Castell reveló cahuín que complica al gabinete de Kast
Cotiza y compara todas las marcas y modelos
Publica tu auto acá
