Datos prácticos para no quedar turnio con el computador
Nuestros ojitos cada vez sufren más las consecuencias de la gran cantidad de horas que pasamos frente al computador.
Según explica la doctora Cecilia Torres, oftalmóloga de Puerta del Sol, el término médico para definir la fatiga ocular es la Astenopia y es la respuesta del ojo frente al esfuerzo muscular excesivo durante un largo período de tiempo. "Se caracteriza por enrojecimiento, ojo lloroso y mayor sensibilidad, dificultad para enfocar, vista borrosa y dolor de cabeza", aclara.
En la mayoría de los casos estos síntomas se relacionan con hábitos inadecuados y exceso de "trabajo ocular", como la concentración visual en un objeto durante largo tiempo, la mala iluminación del lugar de trabajo o movimientos de imágenes en una pantalla.
Cuide sus azules con estos datitos:
* Mejore la iluminación del lugar de trabajo.
* Deje de mirar el computador y descanse la vista por unos minutos.
* Mantenga los ojos lubricados con el parpadeo normal y lágrimas artificiales.
* Utilice filtros de pantalla para computador.
* Siéntese a una distancia y altura adecuada de la pantalla del computador.
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