Por segunda vez la brasileña Francini Amaral, ex Axé Bahía, competirá en el "Reebok Spartan Race", que se realizará este 4 y 5 de noviembre, en Rinconada de Maipú. Se trata de la carrera de obstáculos más extrema del mundo, por eso la bailarina se está preparando más que en serio para salir airosa de este duro desafío.
El año pasado compitió en la categoría 7 km y ahora va por una nueva medalla: "La carrera tiene tres distancias 7, 14 y 21 kilómetros y cada vez que compites te regalan un pedazo de la medalla y no sé si me va a dar el cuero para la de 14 kilómetros, ya que mi idea es ir completando la medalla".
Harta proteína
- ¿Es tremenda competencia, cómo estás físicamente?
- Se ve una competencia ruda, pero es súper entretenida, por los obstáculos. Los obstáculos no se repiten, porque es una carrera a nivel mundial.
- ¿Es cómo entrenamiento militar?
- Es una carrera muy militar, me hace sentir como en la época en la que estuve en "Pelotón", es muy parecido, mucho barro, punta y codo, ejercicio de fuerza, como que tienes que cargar tu propio peso, obstáculos en el agua, hay de todo.
- ¿Cómo te estás preparando?
- La otra vez hice mucho entrenamiento con crossfit, para cumplir las técnicas, pero ahora siento que lo mejor es trabajar el cardio, porque hay mucho obstáculo, pero hay que correr siete kilómetros o más.
- ¿Qué haces para entrenar el cardio?
- Corro, bailo, mientras más resistencia pones en tu cuerpo, creo que es mejor, es como trabajar el corazón, tener aire para hartas horas de deporte, resistencia al calor, al cansancio.
- ¿Alguna dieta?
- Como harta proteína, tomo batidos de proteína y harto líquido y en la semana de la competencia hago un cuidado más especial para que el cuerpo esté más preparado.
- ¿Cómo es eso?
- Hartos carbohidratos el día antes, para tener cúmulo de energía, siempre el día antes me planto un buen plato de tallarines, para tener hartas energías.
- ¿Y después de la carrera cómo quedas?
- Bajo de peso y como que se me aprieta más la musculatura, quedo más tonificada.
Imperdibles
Lo último
hace 13 min
hace 14 min
hace 19 min
hace 28 min
A Cristian Arcos su abuela le decía que era un rebelde y sus compañeros en la radio lo apodan Tenor Escritor, pero él aún no se cree ni lo uno ni lo otro. Admite, en cambio, ser muy autoflagelante. En su vida pasó por varios episodios para los cuales no estaba preparado, incluso pensó en el suicidio. Pero después de un reseteo —de cabeza, físico— está bien. Eso dirá aquí: que está bien, feliz con algunos proyectos. “Tengo más de lo que merezco, más de lo necesario”.
La Firme con Cristian Arcos: “Yo pasé por un momento muy malo donde hice muchas hueás malas”
hace 38 min
En la Comic-Con Experience de Sao Paulo, Javiera Balmaceda, jefa de producciones locales originales de Amazon Prime Video en Latinoamérica, nos habla sobre la relevancia de Chile, el éxito del especial navideño de 31 Minutos y las ambiciones globales detrás de producciones como La Casa de los Espíritus.
