Por Constanza Fernández¡De BTS a TWICE! Descubre las rutinas de entrenamiento de tus idols de k-pop
Estos son los secretos fitness de tus cantantes favoritos que te ayudarán a motivarte con el ejercicio.
Comienzan a bajar las temperaturas, oscurece más temprano y cada vez cuesta más levantarse y hacer ejercicio, por lo que te traemos la motivación perfecta: las rutinas de entrenamiento de tus idols favoritos.
Si necesitas motivación para comenzar o ya buscas una nueva rutina, las estrellas de k-pop tienen los mejores secretos para mantener sus cuerpos en óptimas condiciones.
Desde entrenamientos de alta intensidad hasta sesiones de pilates, estas K-celebrities comparten sus rutinas más efectivas para que te inspires.
A continuación revisa la rutina de ejercicios que más se acomoda a tus objetivos:
Jungkook de BTS: Entrenamiento de alta intensidad
El “golden maknae” de BTS es conocido por su dedicación al fitness y su rutina es todo un reto.
A través de una transmisión en Weverse hace algunos meses, el idol compartió los pasos de su rutina, por lo que muchas fans se han animado a intentarla.
Jeon So Mi: Rutina para abdominales definidos
Jeon So Mi ha revelado sus secretos para mantener su físico saludable y ahora puedes seguir su rutina para lograr una silueta esculpida y unos abdominales de ensueño.
Mingyu de Seventeen: Ganar masa muscular
Si tu objetivo es aumentar músculo y ganar fuerza, Mingyu tiene el plan perfecto.
Sus sesiones rigurosas de entrenamiento lo han convertido en un modelo a seguir para quienes buscan aumentar su masa muscular.
Karina de aespa: Pilates y sentadillas
En su paso por ‘The Manager’, Karina mostró cómo combina pilates y sentadillas para lograr una figura tonificada y fuerte.
Si buscas una rutina que te deje en forma, su entrenamiento es perfecto para ti.
Jihyo de TWICE: Cardio y entrenamiento de fuerza
Jihyo ha compartido abiertamente sus luchas y triunfos con la pérdida de peso y el estado físico, especialmente durante sus días como trainee y ha demostrado que la constancia es la clave.
En su participación en el show “I Live Alone”, la cantante mostró cómo combina ejercicios de cardio con entrenamientos de fuerza para mantenerse en forma.
Lee Sung Kyung: Ejercicios para abdominales
Con abdominales de acero y una coreografía impresionante en ‘Aladdin’, Lee Sung Kyung ha conquistado a todos con su figura.
Descubre su rutina para conseguir unos abdominales bien definidos y fuertes.
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A Cristian Arcos su abuela le decía que era un rebelde y sus compañeros en la radio lo apodan Tenor Escritor, pero él aún no se cree ni lo uno ni lo otro. Admite, en cambio, ser muy autoflagelante. En su vida pasó por varios episodios para los cuales no estaba preparado, incluso pensó en el suicidio. Pero después de un reseteo —de cabeza, físico— está bien. Eso dirá aquí: que está bien, feliz con algunos proyectos. “Tengo más de lo que merezco, más de lo necesario”.
