Comienzan a bajar las temperaturas, oscurece más temprano y cada vez cuesta más levantarse y hacer ejercicio, por lo que te traemos la motivación perfecta: las rutinas de entrenamiento de tus idols favoritos.

Si necesitas motivación para comenzar o ya buscas una nueva rutina, las estrellas de k-pop tienen los mejores secretos para mantener sus cuerpos en óptimas condiciones.

Desde entrenamientos de alta intensidad hasta sesiones de pilates, estas K-celebrities comparten sus rutinas más efectivas para que te inspires.

A continuación revisa la rutina de ejercicios que más se acomoda a tus objetivos:

Jungkook de BTS: Entrenamiento de alta intensidad

El “golden maknae” de BTS es conocido por su dedicación al fitness y su rutina es todo un reto.

A través de una transmisión en Weverse hace algunos meses, el idol compartió los pasos de su rutina, por lo que muchas fans se han animado a intentarla.

Jeon So Mi: Rutina para abdominales definidos

Jeon So Mi ha revelado sus secretos para mantener su físico saludable y ahora puedes seguir su rutina para lograr una silueta esculpida y unos abdominales de ensueño.

Mingyu de Seventeen: Ganar masa muscular

Si tu objetivo es aumentar músculo y ganar fuerza, Mingyu tiene el plan perfecto.

Sus sesiones rigurosas de entrenamiento lo han convertido en un modelo a seguir para quienes buscan aumentar su masa muscular.

Karina de aespa: Pilates y sentadillas

En su paso por ‘The Manager’, Karina mostró cómo combina pilates y sentadillas para lograr una figura tonificada y fuerte.

Si buscas una rutina que te deje en forma, su entrenamiento es perfecto para ti.

Jihyo de TWICE: Cardio y entrenamiento de fuerza

Jihyo ha compartido abiertamente sus luchas y triunfos con la pérdida de peso y el estado físico, especialmente durante sus días como trainee y ha demostrado que la constancia es la clave.

En su participación en el show “I Live Alone”, la cantante mostró cómo combina ejercicios de cardio con entrenamientos de fuerza para mantenerse en forma.

Lee Sung Kyung: Ejercicios para abdominales

Con abdominales de acero y una coreografía impresionante en ‘Aladdin’, Lee Sung Kyung ha conquistado a todos con su figura.

Descubre su rutina para conseguir unos abdominales bien definidos y fuertes.