La psicóloga y coach Stefania Abovic, conocida en redes sociales como Pepi Abovic, se ha convertido en una voz influyente en el mundo del mindfulness y la conexión con el arte.

Tras años de dedicación a la terapia personal y la meditación, la autora presenta su primer libro “Nutrir el alma”, un híbrido de lectura y cuaderno interactivo de actividades que invita a reflexionar, experimentar y sanar a través de la expresión artística y las propias experiencias.

En una entrevista junto a La Cuarta, Stefania Abovic nos comparte cómo surgió la idea detrás de este proyecto. Según explica, el libro nace de una “experiencia personal y de acompañamiento”, tanto en su camino de autoconocimiento como en su trabajo con los demás.

“El libro surge de esta pregunta profunda: ¿qué es lo que realmente me nutre a mí? ¿Qué me conecta con mi esencia?”, revela. Este cuestionamiento la llevó a crear “Nutrir el alma”, un espacio para explorar lo que verdaderamente nos alimenta a nivel emocional y espiritual.

El libro se estructura en torno a tres temas esenciales: conciencia, creatividad y autenticidad.

Sobre la conciencia, Abovic destaca que es fundamental “estar despiertos en nuestra propia vida”, y no vivir de manera automatizada. La creatividad, para la autora, no es un don exclusivo de unos pocos, sino “un estado natural cuando estamos conectados con lo profundo”. Y la autenticidad, finalmente, se refiere a “vivir con coherencia entre lo que sentimos, pensamos, percibimos y hacemos”, dejando atrás el miedo a ser quienes realmente somos.

Pero por sobre todo, Abovic ha logrado combinar su pasión por el arte con su conocimiento terapéutico para dar forma a un libro único.

“El arte siempre ha estado presente en mi vida: la música, la escritura, la poesía... Siempre he estado explorando nuevos medios. Me di cuenta de que el arte es una forma natural de expresión, y que muchas veces, a medida que crecemos, esa forma se va perdiendo”, explica.

Es por esto que el arte se convierte en uno de los pilares fundamentales de la obra, tanto como herramienta de expresión personal como de autoconocimiento.

Un proceso de altos y bajos

La autora nos cuenta que a lo largo de su proceso de creación del libro, uno de los mayores desafíos fue “confiar en el proceso”, especialmente cuando el contenido no seguía un camino tan estructurado o lógico como ella había imaginado inicialmente.

“Sentí que el libro tenía vida propia”, señala, refiriéndose a los momentos en los que tuvo que aprender a soltar el control y dejarse llevar por la fluidez del proyecto. “Tuve que darme permiso para hacerlo a mi manera”, agrega.

Una de las características más distintivas de “Nutrir el alma” es su formato artístico y horizontal, una propuesta de la Editorial Planeta que Abovic encontró completamente alineada con la esencia del libro.

“Eso permite que el libro se sienta más cercano, más libre, que puedas escribir, rayar, interactuar con él. Es una invitación a jugar, a experimentar mientras lees”, comenta.

Este formato, que se asemeja a un sketchbook, como comenta la autora a La Cuarta, un diseño alejado a lo convencional de los libros de desarrollo personal y se convierte en una experiencia más inmersiva y sensorial.

Lo que diferencia a este libro de otros del mismo género, según Abovic, es su enfoque en la vivencia personal: “Nutrir el alma no se queda solo en la reflexión o en el contenido teórico, sino que invita a vivir la experiencia. No se trata de leer y comprender desde la cabeza, sino de atravesar el conocimiento por el cuerpo, por la propia vivencia”, explica la autora.

A través de ejercicios artísticos y preguntas de autoindagación, los lectores son invitados y guiados a explorar y aplicar los conceptos de conciencia, creatividad y autenticidad en su vida cotidiana.

Un abrazo a la esencia personal

Al hablar sobre su mayor anhelo con este libro, Abovic expresa: “Quisiera que el libro pueda acompañar a las personas en distintos momentos de su vida, que realmente pueda ser una ayuda para vivir un poquito mejor”.

Y lo más importante para ella es que los conocimientos que comparte no se queden solo en lo teórico, sino que se trasladen a las acciones diarias, en los momentos más simples: “Que las personas puedan incorporar pequeñas cosas que vayan nutriendo su alma, aquí y ahora”.

“Nutrir el alma” se presenta como una propuesta para aquellos que buscan vivir más plenamente, en contacto con su esencia y con lo que verdaderamente importa.

Una invitación a experimentar con el arte, la creatividad y la meditación, para encontrar una mayor conexión con uno mismo y con el mundo que nos rodea.

Si deseas tener un ejemplar de Stefania Abovic, “Nutrir el alma” ya está actualmente disponible en todas las librerías del país, así como a través del sitio web de Planeta Libros.