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15 JULIO

Cómo dormir placenteramente en verano ante el calor

Cómo dormir placenteramente en verano ante el calor

10 JUNIO

¿No puedes dormir sin el televisor prendido? Esto dicen los expertos sobre este hábito nocturno

Aunque esta simple acción te puede dar la sensación de compañía, puede afectar la calidad del descanso. Especialistas entregan recomendaciones para un sueño más saludable.

¿No puedes dormir sin el televisor prendido? Esto dicen los expertos sobre este hábito nocturno

Por Daniela Aguayo

21 FEBRERO

Sleepmaxxing: ¿La solución mágica para dormir mejor o solo una moda viral?

Aunque las recomendaciones del “sleepmaxxing” prometen mejorar el descanso, expertos advierten que no todas tienen base científica.

Sleepmaxxing: ¿La solución mágica para dormir mejor o solo una moda viral?

Por Constanza Fernández

08 FEBRERO

El enigma del sueño: ¿por qué algunas personas duermen menos y no sufren consecuencias?

El cansancio no solo se alivia con más horas en la cama. Aprende cómo la actividad física y mental impactan la calidad de tu sueño.

El enigma del sueño: ¿por qué algunas personas duermen menos y no sufren consecuencias?

Por Daniela Ramirez Meneses

20 ENERO

¿El calor no te deja dormir?: Recomendaciones para descansar en noches de calor extremo

Académica de la U. Andrés Bello entrega consejos prácticos para convertir las sofocantes noches en un descanso óptimo.

¿El calor no te deja dormir?: Recomendaciones para descansar en noches de calor extremo

Por Pablo Iturriaga

30 DICIEMBRE

Necesitas solo 6 minutos para reducir el estrés: conoce el método nocturno que transforma tu descanso

Un estudio demuestó que dedicar menos de 10 minutos antes de dormir a una sencilla técnica puede reducir el estrés en más de un 60%, mejorando la calidad del descanso y el bienestar emocional.

Necesitas solo 6 minutos para reducir el estrés: conoce el método nocturno que transforma tu descanso

Por Constanza Fernández

30 SEPTIEMBRE

Mujeres necesitan dormir más que los hombres porque utilizan en mayor medida el cerebro

El estudio reveló que las mujeres necesitan al menos 20 minutos más de sueño.

Mujeres necesitan dormir más que los hombres porque utilizan en mayor medida el cerebro

Por Constanza Fernández

14 AGOSTO

Esta sencilla postura de pilates te ayudará a conseguir un sueño profundo

Dormir bien es primordial para tu salud mental y física.

Esta sencilla postura de pilates te ayudará a conseguir un sueño profundo

Por Constanza Fernández

14 AGOSTO

¿Quieres que tu pareja deje de roncar? Revisa estas soluciones

Existen varios factores que pueden afectar el ciclo de sueño y perjudicar tu descanso.

¿Quieres que tu pareja deje de roncar? Revisa estas soluciones

Por Constanza Fernández

08 AGOSTO

¿Por qué posponer la alarma puede ser dañino para la salud?

“Los buenos días, dependen de las buenas noches”, el neurólogo Gabriel Abudinén explicó los efectos que puede provocar un mal despertar.

¿Por qué posponer la alarma puede ser dañino para la salud?

Por Constanza Fernández

20 JULIO

La imagen con la que Marcela Vacarezza justificó a Rafa Araneda separar las camas

“Rafael se movía mucho y dormía como si hubiese estado solo, como si toda la cama fuese para él”, comentó Marcela.

La imagen con la que Marcela Vacarezza justificó a Rafa Araneda separar las camas

Por Diego Vera Lermanda

25 JUNIO

Cuál es la hora en que debes ir a dormir para cuidar de tu salud mental

Según un reciente estudio de la Universidad de Stanford, alinearse con el cronotipo podría no ser la mejor decisión para proteger la salud mental.

Cuál es la hora en que debes ir a dormir para cuidar de tu salud mental

Por María José Gómez

20 JUNIO

Estas son las 8 recomendaciones de un experto para prolongar la longevidad y tener una vida más sana

A pesar de que influyen factores como la genética, incorporar ciertos hábitos a la rutina promete contribuir al tiempo de vida y a la salud.

Estas son las 8 recomendaciones de un experto para prolongar la longevidad y tener una vida más sana

Por Alexis Paiva Mack

08 JUNIO

¿Cuántas horas debes dormir según tu edad para tener una buena calidad de vida?

Los problemas para dormir son cada vez más frecuentes, es por esto que profesionales revelan la cantidad de horas que debes descansar para tener una buena salud.

¿Cuántas horas debes dormir según tu edad para tener una buena calidad de vida?

Por Daniela Aguayo

26 MAYO

El hábito nocturno que está dañando tu relación sin que lo notes: Descubre cómo evitarlo

Para tener una relación sana, es importante intentar evitar este hábito antes de dormir, ya que puede estar arruinando la relación, sin que se den cuenta.

El hábito nocturno que está dañando tu relación sin que lo notes: Descubre cómo evitarlo

Por Constanza Fernández

04 MARZO

¿Por qué las personas dormían en armarios de madera en la Edad Media?

Se trataba de una tendencia común en ciertas partes de Europa. Pese a que consideraban que esto les otorgaba algunos beneficios, también les traía complicaciones.

¿Por qué las personas dormían en armarios de madera en la Edad Media?

Por Alexis Paiva Mack

13 FEBRERO

¿Dormir en cuartos separados? Qué es el divorcio del sueño y por qué deberías considerarlo

Una invisible regla general dicta que las parejas deben dormir juntas a toda costa. Pero, ¿qué pasa si la calidad del sueño se ve afectada? ¿Vale la pena intentar dormir separados?

¿Dormir en cuartos separados? Qué es el divorcio del sueño y por qué deberías considerarlo

Por Nicole Iporre

07 SEPTIEMBRE

¿Quiere ganar un palito mensual por dormir? Empresa de colchones busca a chileno o chilena para esta ardua misión

El trabajo soñado para muchos es una realidad. Eso sí, buscan a una persona con buenos hábitos de sueño, creativa y con gran sentido del humor.

¿Quiere ganar un palito mensual por dormir? Empresa de colchones busca a chileno o chilena para esta ardua misión

Por Paloma Pareja

17 JUNIO

"También podría dormir con él, no tengo problema… Con Jorge siempre voy a tener una conexión especial": Daniela Aránguiz y Jorge Valdivia viajaron a Estados Unidos con sus hijos

"También podría dormir con él, no tengo problema…": Daniela Aránguiz y Jorge Valdivia viajaron a Estados Unidos con sus hijos

"También podría dormir con él, no tengo problema… Con Jorge siempre voy a tener una conexión especial": Daniela Aránguiz y Jorge Valdivia viajaron a Estados Unidos con sus hijos

Por Equipo Glamorama

13 ENERO

Dormir la siesta

¿Por qué la vida tiene que ser un martirio? Algunos de los mejores polvos de mi vida han sido antes de la siesta, y las mejores siestas que he tenido después de tener sexo. Se sale de un placer intenso y físico y se entra a uno en estado de reposo.

Dormir la siesta

Por Gabriel Zanetti

“Disfrútalo, que bueno que lo pasaste bien destruyéndome”: responde Inna Moll a los insultos de Patricia Maldonado

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“No sé quién es él… Me acordaría”: Inna Moll niega haber tenido un romance con Rai Cerda

“No sé quién es él… Me acordaría”: Inna Moll niega haber tenido un romance con Rai Cerda

“Nosotros el 2023 intentamos que María José Quintanilla se viniera al matinal de Chilevisión”, reveló JC Rodríguez

“Nosotros el 2023 intentamos que María José Quintanilla se viniera al matinal de Chilevisión”, reveló JC Rodríguez

“¡¿Cómo están mis chulos?!“: Kramer imitó a Cristián Castro en el Estadio Nacional

“¡¿Cómo están mis chulos?!“: Kramer imitó a Cristián Castro en el Estadio Nacional

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