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15 JULIO
Cómo dormir placenteramente en verano ante el calor
Promocionado

Cómo dormir placenteramente en verano ante el calor

10 JUNIO
¿No puedes dormir sin el televisor prendido? Esto dicen los expertos sobre este hábito nocturno
Aunque esta simple acción te puede dar la sensación de compañía, puede afectar la calidad del descanso. Especialistas entregan recomendaciones para un sueño más saludable.
Tendencias

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21 FEBRERO
Sleepmaxxing: ¿La solución mágica para dormir mejor o solo una moda viral?
Aunque las recomendaciones del “sleepmaxxing” prometen mejorar el descanso, expertos advierten que no todas tienen base científica.
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08 FEBRERO
El enigma del sueño: ¿por qué algunas personas duermen menos y no sufren consecuencias?
El cansancio no solo se alivia con más horas en la cama. Aprende cómo la actividad física y mental impactan la calidad de tu sueño.
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El enigma del sueño: ¿por qué algunas personas duermen menos y no sufren consecuencias?

20 ENERO
¿El calor no te deja dormir?: Recomendaciones para descansar en noches de calor extremo
Académica de la U. Andrés Bello entrega consejos prácticos para convertir las sofocantes noches en un descanso óptimo.
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30 DICIEMBRE
Necesitas solo 6 minutos para reducir el estrés: conoce el método nocturno que transforma tu descanso
Un estudio demuestó que dedicar menos de 10 minutos antes de dormir a una sencilla técnica puede reducir el estrés en más de un 60%, mejorando la calidad del descanso y el bienestar emocional.
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30 SEPTIEMBRE
Mujeres necesitan dormir más que los hombres porque utilizan en mayor medida el cerebro
El estudio reveló que las mujeres necesitan al menos 20 minutos más de sueño.
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14 AGOSTO
Esta sencilla postura de pilates te ayudará a conseguir un sueño profundo
Dormir bien es primordial para tu salud mental y física.
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14 AGOSTO
¿Quieres que tu pareja deje de roncar? Revisa estas soluciones
Existen varios factores que pueden afectar el ciclo de sueño y perjudicar tu descanso.
Relaciones

¿Quieres que tu pareja deje de roncar? Revisa estas soluciones

08 AGOSTO
¿Por qué posponer la alarma puede ser dañino para la salud?
“Los buenos días, dependen de las buenas noches”, el neurólogo Gabriel Abudinén explicó los efectos que puede provocar un mal despertar.
Tendencias

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20 JULIO
La imagen con la que Marcela Vacarezza justificó a Rafa Araneda separar las camas
“Rafael se movía mucho y dormía como si hubiese estado solo, como si toda la cama fuese para él”, comentó Marcela.
Espectáculos

La imagen con la que Marcela Vacarezza justificó a Rafa Araneda separar las camas

25 JUNIO
Cuál es la hora en que debes ir a dormir para cuidar de tu salud mental
Según un reciente estudio de la Universidad de Stanford, alinearse con el cronotipo podría no ser la mejor decisión para proteger la salud mental.
Tendencias

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20 JUNIO
Estas son las 8 recomendaciones de un experto para prolongar la longevidad y tener una vida más sana
A pesar de que influyen factores como la genética, incorporar ciertos hábitos a la rutina promete contribuir al tiempo de vida y a la salud.
Tendencias

Estas son las 8 recomendaciones de un experto para prolongar la longevidad y tener una vida más sana

08 JUNIO
¿Cuántas horas debes dormir según tu edad para tener una buena calidad de vida?
Los problemas para dormir son cada vez más frecuentes, es por esto que profesionales revelan la cantidad de horas que debes descansar para tener una buena salud.
Tendencias

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26 MAYO
El hábito nocturno que está dañando tu relación sin que lo notes: Descubre cómo evitarlo
Para tener una relación sana, es importante intentar evitar este hábito antes de dormir, ya que puede estar arruinando la relación, sin que se den cuenta.
Relaciones

El hábito nocturno que está dañando tu relación sin que lo notes: Descubre cómo evitarlo

04 MARZO
¿Por qué las personas dormían en armarios de madera en la Edad Media?
Se trataba de una tendencia común en ciertas partes de Europa. Pese a que consideraban que esto les otorgaba algunos beneficios, también les traía complicaciones.
Tendencias

¿Por qué las personas dormían en armarios de madera en la Edad Media?

13 FEBRERO
¿Dormir en cuartos separados? Qué es el divorcio del sueño y por qué deberías considerarlo
Una invisible regla general dicta que las parejas deben dormir juntas a toda costa. Pero, ¿qué pasa si la calidad del sueño se ve afectada? ¿Vale la pena intentar dormir separados?
Tendencias

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07 SEPTIEMBRE
¿Quiere ganar un palito mensual por dormir? Empresa de colchones busca a chileno o chilena para esta ardua misión
El trabajo soñado para muchos es una realidad. Eso sí, buscan a una persona con buenos hábitos de sueño, creativa y con gran sentido del humor.
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17 JUNIO
"También podría dormir con él, no tengo problema… Con Jorge siempre voy a tener una conexión especial": Daniela Aránguiz y Jorge Valdivia viajaron a Estados Unidos con sus hijos
"También podría dormir con él, no tengo problema…": Daniela Aránguiz y Jorge Valdivia viajaron a Estados Unidos con sus hijos
Glamorama

"También podría dormir con él, no tengo problema… Con Jorge siempre voy a tener una conexión especial": Daniela Aránguiz y Jorge Valdivia viajaron a Estados Unidos con sus hijos

13 ENERO
Dormir la siesta
¿Por qué la vida tiene que ser un martirio? Algunos de los mejores polvos de mi vida han sido antes de la siesta, y las mejores siestas que he tenido después de tener sexo. Se sale de un placer intenso y físico y se entra a uno en estado de reposo.
Opinión

Dormir la siesta

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