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ejercicios
18 JULIO
La fatiga y el estrés, sumado al sedentarismo del trabajo de oficina pueden convertirse en grandes amenazas para nuestro estado físico. Pero con simples ejercicios podemos mantener nuestro cuerpo en movimiento.
Tendencias
Cómo evitar las lesiones musculares en la jornada laboral
Por
Axel Christiansen
10 JUNIO
Además de llevar una buena alimentación, existen algunos ejercicios que son los indicados para quienes desean tener piernas más tonificadas y delgadas.
Tendencias
Los 5 mejores ejercicios para lograr adelgazar las piernas
Por
Nicole Iporre
07 MARZO
Los investigadores enfatizaron que dar caminatas breves, pero frecuentes, ya puede traer beneficios si pasas la mayor parte del día sentado.
Tendencias
¿Cuál es la mejor hora del día para salir a caminar y reducir el azúcar en la sangre? Esto dice un estudio
Por
Alexis Paiva Mack
11 OCTUBRE
La modelo llamó a combinar la rutina con una buena alimentación y preocuparse de hidratarse bien.
Tecnología
Jhendelyn Nuñez enseña que los ejercicios son la base de una buena salud
Por
Pavel Burton
17 JUNIO
Glamorama
Intentar cambiar el tipo de harinas y 30 minutos de ejercicio en casa en trotadoras o bicicletas spinning son parte de los tips fitness de Euge Lemos
Por
Equipo Glamorama
16 JUNIO
Glamorama
"Me vi en la grabación, era un chancho y dije ‘no más’... Preocuparme más por mí, porque me había dedicado al 1000% y mis hijos ya están más grandes", cuenta Titi García-Huidobro
Por
Equipo Glamorama
16 JUNIO
Glamorama
Las fotos de un día con Pauli Bolatti en febrero de 2019 (archivo)
Por
Cristián Farías
23 NOVIEMBRE
A raíz del Día Internacional del deporte que se celebra este lunes, destacados deportivas entregan sus mejores rutinas para mover el cuerpo esta cuarentena.
Deportes
Deportistas nacionales entregan sus mejores rutinas para entrenar en casa
Por
Alexis Torres Urzúa
16 JUNIO
Glamorama
Las recetas y rutinas de ejercicios de los famosos en Instagram durante la cuarentena
Por
Cristián Farías
23 NOVIEMBRE
Conozca todos los beneficios que tiene la práctica de esta actividad para el adulto mayor. Puede ser relajante y ayuda a cargar pilas, pero tenga ojo con las precauciones antes de practicarlo.
Crónica
Yoga: la mejor alternativa para la salud física y mental
Por
La Cuarta
28 NOVIEMBRE
Para mantenerse flor en los años dorados y evitar los achaques, es clave mover el cuerpo, pero con precaución. Acá, un práctico manual para sentirse como un Rocky de seis décadas.
Crónica
Guía de ejercicios para tatas fitness
Por
LaCuarta.com
28 NOVIEMBRE
Cinta de boxeo ha sido todo un éxito de taquilla, y lo que más ha deslumbrado es el físico de sus protagonistas. Conozca las dietas y rutinas con que "Adonis Creed" y "Viktor Drago" esculpieron sus músculos de acero. Y usted, ¿se atreve?
Crónica
Así armaron sus cuerpos para "Creed 2"
Por
LaCuarta.com
28 NOVIEMBRE
La última "Encuesta Nacional de Actividad Física y Deporte mayores de 18 años" está marcada por un ostensible estancamiento de personas que se ejercitan, las que representan un 18,7%.
Crónica
Los sedentarios siguen ganando desde el sillón
Por
Eduardo Urtubia
16 JUNIO
Las clases del Berni Allen Method, al lado del Metro Manquehue, se llenan. Y su sistema de alimentación y ejercicios supervisados causa sensación.
Glamorama
La nueva gurú chilena del fitness, Berni Allen, entrega los tips básicos para estar en forma
Por
Cristián Farías
28 NOVIEMBRE
Aldana Morello es argentina y hace cinco años que vive en Chile. Comenzó a los 15 años en el mundo del culturismo y ahora se prepara para competir en la categoría Bodyfitness.
Crónica
Todo lo que tienes que saber para iniciarte en el mundo del culturismo
Por
Pavel Burton
28 NOVIEMBRE
Crónica
Nutrióloga deportiva da su receta alimenticia para el ejercicio
Por
La Cuarta
28 NOVIEMBRE
Espectáculos
La rutina de Paula Bolatti para mantener su espectacular figura
Por
Andrés Cantuarias
28 NOVIEMBRE
[Video] Jen Selter reveló qué máquina usa para trabajar su cuerpo
Por
LaCuarta.com
28 NOVIEMBRE
Deportes
Gisela Bargar los pone de cabeza con su método "AirFit"
Por
Natalia Galaz
28 NOVIEMBRE
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Ejercicios tienen a José Alfredo Fuentes convertido en Súper Pollo
Por
Macarena Rodríguez
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