La fermentación del repollo produce compuestos que fortalecen el sistema digestivo, reducen la inflamación y protegen la integridad intestinal.
Un nuevo estudio de la Universidad de California en Davis (UC Davis) ha revelado que el chucrut, tradicional acompañamiento de origen alemán, no solo aporta un toque ácido y distintivo a los alimentos, sino que también podría traer importantes beneficios para la salud intestinal si se consume de forma regular.
Si bien este alimento es de origen extranjero, en nuestro país el consumo de este ingrediente es vital para los amantes de los completos y los sandwiches, quienes desean darle un toque característico a esta típica comida.
Fermentación que nutre
El estudio fue liderado por Maria Marco, profesora del Departamento de Ciencia y Tecnología de los Alimentos de UC Davis, y Lei Wei, investigador postdoctoral.
Ambos compararon los efectos de distintas versiones de repollo: crudo, fermentado como chucrut, y la salmuera líquida en la que se conserva. Para ello, analizaron productos comerciales adquiridos en supermercados y otros elaborados en laboratorio.
Según la investigación, el proceso de fermentación láctica al que se somete el repollo blanco para elaborar chucrut permite que bacterias beneficiosas descompongan los azúcares naturales del vegetal, generando ácido láctico, compuesto que tendría un rol clave en la protección del sistema digestivo.
Los resultados de este estudio mostraron que el chucrut ayudó a mantener la integridad de las células intestinales, a diferencia del repollo crudo o la salmuera por sí sola.
“La fermentación transforma el perfil nutricional del repollo, aumentando la presencia de metabolitos como el ácido láctico y los aminoácidos, que son claves para mejorar la digestión y reducir la inflamación intestinal”, explicó Marco.
Este estudio concluye que incorporar porciones regulares de chucrut en la dieta podría traducirse en beneficios a largo plazo, como una mayor resistencia del tracto digestivo y una reducción de enfermedades inflamatorias.
Con estos hallazgos, el chucrut deja de ser solo un complemento para completos o sándwiches y se posiciona como un alimento funcional con alto potencial para quienes buscan mejorar su salud digestiva de forma natural.
Temas Relacionados
