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sueño
03 MARZO
Un sondeo internacional ubicó al país en el penúltimo lugar del ranking sobre calidad del sueño. Solo el 44% de los chilenos afirma descansar bien con frecuencia.
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Día Mundial del Sueño: Chile figura entre los países con peor descanso, pero hay formas de solucionarlo
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Paulo Quinteros
16 FEBRERO
Además, según un nutricionista experto, comer una banana después de cada comida también sería beneficioso.
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Roberto Díaz
14 FEBRERO
Expertos explicaron los motivos y cómo mejorar la calidad del sueño.
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Roberto Díaz
10 DICIEMBRE
“Es lo que voy a hacer”, avisó el joven influencer, quien esta semana quedó eliminado del reality de Canal 13.
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Diego se sincera y revela cuál es su gran deseo tras inesperada salida de Mundos Opuestos: comparió profunda reflexión
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Juan Carlos Muñoz
07 JUNIO
En una sociedad que funciona más rápido que nunca, dormir menos se ha convertido en algo “normal” para muchos, pero para otros no es fortaleza: es un riesgo para la salud.
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Daniela Aguayo
14 MAYO
Ruidos repentinos en la cabeza al dormir o despertar, aunque inofensivos, generan angustia entre quienes duermen mal y son difícilmente diagnosticados.
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El Síndrome de la Cabeza Explosiva: Un trastorno del sueño poco conocido
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Daniela Aguayo
08 FEBRERO
El cansancio no solo se alivia con más horas en la cama. Aprende cómo la actividad física y mental impactan la calidad de tu sueño.
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El enigma del sueño: ¿por qué algunas personas duermen menos y no sufren consecuencias?
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Daniela Ramirez Meneses
10 ENERO
“La última vez que almorzamos juntos hablamos horas sobre esto”, confidenció la amiga del fallecido guía turístico.
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“Era uno de sus sueños”: Kel Calderón anunció lanzamiento de último gran proyecto que tenía Claudio Iturra previo a su muerte
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Juan Carlos Muñoz
30 DICIEMBRE
Un estudio demuestó que dedicar menos de 10 minutos antes de dormir a una sencilla técnica puede reducir el estrés en más de un 60%, mejorando la calidad del descanso y el bienestar emocional.
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Necesitas solo 6 minutos para reducir el estrés: conoce el método nocturno que transforma tu descanso
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Constanza Fernández
27 DICIEMBRE
A continuación conoce los alimentos que te ayudarán a disminuir los factores que generan el ruido en la respiración.
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Dile adiós a los ronquidos: Estos son los alimentos que mejoran tu respiración nocturna
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Constanza Fernández
17 JUNIO
"Hay noches en que me quita el sueño": Tita Ureta detalla sus clases y preparación para acompañar a Rafa Araneda durante segmento de Viña 2025
Glamorama
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Fran Varela
08 AGOSTO
“Los buenos días, dependen de las buenas noches”, el neurólogo Gabriel Abudinén explicó los efectos que puede provocar un mal despertar.
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¿Por qué posponer la alarma puede ser dañino para la salud?
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Constanza Fernández
25 JUNIO
Según un reciente estudio de la Universidad de Stanford, alinearse con el cronotipo podría no ser la mejor decisión para proteger la salud mental.
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Cuál es la hora en que debes ir a dormir para cuidar de tu salud mental
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María José Gómez
20 JUNIO
A pesar de que influyen factores como la genética, incorporar ciertos hábitos a la rutina promete contribuir al tiempo de vida y a la salud.
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Alexis Paiva Mack
17 JUNIO
El "sueño arruinado" de Pepi Velasco con la casa de barro que se construyó en la Comunidad Ecológica
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Cristián Farías
07 JUNIO
Los médicos explican que cumple un papel fundamental en regular el hambre y la sensación de saciedad.
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Por
Alexis Paiva Mack
26 MAYO
Para tener una relación sana, es importante intentar evitar este hábito antes de dormir, ya que puede estar arruinando la relación, sin que se den cuenta.
Relaciones
El hábito nocturno que está dañando tu relación sin que lo notes: Descubre cómo evitarlo
Por
Constanza Fernández
16 MAYO
Conoce los motivos por los que no debes interrumpir el sueño de los canes, incluso si parecen estar teniendo una pesadilla.
Mascotas
¿Por qué no deberías despertar a tu perro cuando tiene pesadillas?
Por
Constanza Fernández
04 MARZO
Se trataba de una tendencia común en ciertas partes de Europa. Pese a que consideraban que esto les otorgaba algunos beneficios, también les traía complicaciones.
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¿Por qué las personas dormían en armarios de madera en la Edad Media?
Por
Alexis Paiva Mack
13 FEBRERO
Una invisible regla general dicta que las parejas deben dormir juntas a toda costa. Pero, ¿qué pasa si la calidad del sueño se ve afectada? ¿Vale la pena intentar dormir separados?
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¿Dormir en cuartos separados? Qué es el divorcio del sueño y por qué deberías considerarlo
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Nicole Iporre
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